Senin, 24 Juni 2019

Rumus CERDIK dari Kementerian Kesehatan Bisa Buat Hidup Berkualitas di Masa Tua


Penuaan yang dialami seseorang pasti bakal sangat mempengaruhi kerja tubuh dan sejumlah hal lainnya. Untuk menghindari masalah lebih lanjut, penting untuk melakukan pemeriksaan tahunan serta menerapkan gaya hidup sehat.

Satu hal yang penting dilakukan mulai sekarang, terutama saat usia sudah memasuki 40-an, adalah dengan menjaga gaya hidup selalu sehat. Dokter Rensa, spesialis penyakit dalam sub spesialis geriatri di RS Atma Jaya, mengungkap untuk rutin melakukan pemeriksaan tahunan atau medical check up.

Hal ini untuk mengetahui faktor risiko penyakit yang bakal muncul kemudian hari. Tentunya untuk kemudian bisa ditangani dengan tepat.

"Penting sekali upaya untuk deteksi dini agar kita menua dengan berkualitas," kata dr. Rensa.

Menua dengan berkualitas berarti memiliki fungsi kognitif yang baik, tidak mengalami disabilitas dan masih bisa melakukan aktivitas sehari-hari.

Ada rumus penting untuk membuat hidup berkualitas di masa tua, yaitu CERDIK yang dicanangkan oleh Kementerian Kesehatan.

Rumus CERDIK ini yaitu C untuk Cek kesehatan secara berkala, E untuk Enyahkan asap rokok, R untuk Rajin aktivitas fisik. Lalu, D untuk diet sehat dengan kalori seimbang, I untuk istirahat cukup dan K untuk Kelola stres.

Senin, 17 Juni 2019

5 Tips Agar Smartphone Tak Sering Cas dan Bergantung Powerbank


Makin canggihnya teknologi fitur smartphone serta makin rumitnya sistem operasi, membuat kian lama smartphone kerjanya makin berat. Dengan berbagai fitur lengkap, baterai pun makin terkuras.

Bagaimana tidak, penggunaan layar yang makin besar dan prosesor mumpuni sudah menjadi kewajiban. Sayangnya, kondisi itu tidak didukung dengan inovasi di bidang baterai, sehingga tidak banyak perubahan yang ditawarkan dari sisi sumber daya.

Kendati demikian, bukan berarti tidak ada cara untuk menghemat penggunaan baterai yang kian boros. Untuk itu, berikut ini lima tips ampuh agar smartphone Android Anda tidak tergantung pada powerbank seperti dikutip dari Make Use Of via Tekno Liputan6.com.

1. Batasi Penggunaan Lokasi di Aplikasi

Salah satu tips yang kerap direkomendasikan untuk menghemat baterai adalah mematikan fungsi GPS sepenuhnya. Kendati demikian, cara tersebut sebenarnya tidak berakibat banyak.

Ada cara lain yang ampuh yakni mengontrol penggunaan lokasi di aplikasi. Maksudnya, Anda membatasi pembacaan posisi yang dilakukan oleh sebuah aplikasi di smartphone Android.

Untuk melakukannya, Anda tinggal membuka menu 'Settings' dan pilih 'Location'. Setelah itu, pilih 'device only' atau 'phone only' di bagian metode lokasi. Ada baiknya Anda juga menonaktifkan pemindai Wi-Fi dan bluetooth.

2. Gunakan Tema yang Berwarna Hitam

Apabila smartphone Anda memakai layar OLED (biasanya dimiliki smartphone Samsung namun masih banyak lainnya), menggunakan latar bertema hitam (dark theme) dapat meningkatkan daya tahan baterai. Ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan agar smartphone tampil lebih hitam.

Pertama, Anda dapat menggunakan wallpaper hitam. Selain itu, aktifkan pula fitur dark theme yang kini sudah ada di sejumlah aplikasi.

Bahkan, jika memungkinkan Anda dapat menerapkan dark theme secara keseluruhan di smartphone yang sudah mendukung.

3. Matikan Wi-Fi Otomatis

Sejak pembaruan Oreo, Android kedatangan fitur yang memungkinkan pemindaian Wi-Fi berjalan otomatis, meski Wi-Fi dalam keadaan mati. Karenanya, Anda harus mematikan fitur ini.

Untuk melakukannya, Anda tinggal buka 'Settings', lalu 'Network & Internet', dan pilih 'Wi-Fi'. Di bagian bawah 'Wi-Fi preferences', Anda tinggal mematikan opsi 'Turn on Wi-Fi automatically'.

4. Pantau Aplikasi yang Aktivitasnya Berlebih

Baterai smartphone Anda dapat dengan mudah habis jika ada aplikasi yang tidak berjalan seperti seharusnya. Biasanya, hal itu terjadi karena ada bug atau fitur aplikasi yang terlalu agresif berjalan di background.

Oleh sebab itu, Anda perlu memantau aplikasi mana yang terlalu banyak menyedot baterai dengan membuka 'Settings', pilih 'Battery', 'Menu', dan 'Battery Usage'.

Jika ada aplikasi dengan konsumsi baterai yang mencurigakan dan tidak digunakan, ada baiknya hapus aplikasi tersebut.

5. Gunakan Aplikasi Versi Lite

Metode lain yang dapat Anda lakukan adalah menggunakan aplikasi versi Lite. Seperti diketahui, saat ini beragam aplikasi kenamaan memiliki versi yang lebih ringan.

Dengan memanfaatkan aplikasi ini, Anda dapat menghemat pemakaian baterai karena memang aplikasi tersebut sudah didesain lebih ramah konsumsi daya dan data ketimbang versi standar.

Minggu, 16 Juni 2019

Promo Tiket Wahana Rekreasi di Jepang dari Traveloka Xperience


Pesona Jepang sebagai salah satu destinasi wisata internasional tak terbantahkan lagi. Sebagai negara paling damai ke-9 di dunia menurut Global Peace Index, Jepang turut mengundang perhatian banyak traveler asal Indonesia.

Memahami hal ini, Traveloka punya dua promo spesial bernama BFF Deals untuk rencana liburan ke Jepang. Promo pertama adalah Buy 3 Get 1 dengan kupon diskon 25% untuk aktivitas liburan terpilih. Satu lagi adalah Buy 1 Get 1 untuk tiket masuk Universal Studios Jepang dengan kupon diskon 50%.

Kedua promo berlaku untuk pengguna Traveloka App dan berlangsung mulai tanggal 17-30 Juni 2019. Setiap pengguna hanya bisa menikmati keuntungan promo ini satu kali selama masa promo berlangsung.

Tertarik untuk menjadikan Jepang sebagai destinasi liburan selanjutnya? Selain mengunjungi Universal Studios Jepang yang sedang promo 50%, kamu juga bisa mampir ke tempat wisata berikut ini:

Fuji-Q Highland


Terletak di kaki Gunung Fuji yang melegenda, Fuji-Q Highland merupakan taman hiburan dengan berbagai wahana dan atraksi pilihan yang menjadi favorit seluruh traveler. Fuji-Q Highland menawarkan banyak wahana menguji adrenalin dengan membawa pengunjungnya berteriak karena gerakan naik turun secara cepat lewat roller coaster andalannya.

Tak melulu soal aksi ekstrem, Fuji-Q Highland juga punya sejumlah wahana untuk dinikmati secara santai seperti bianglala raksasa, kereta gantung, dan aneka arena bermain anak. Mengunjungi Fuji-Q Highland, kamu akan mendapatkan dua hal sekaligus, permainan seru dan pemandangan memukau dari Gunung Fuji di depan mata.

Tokyo Disneyland


Jika masa kecilmu ditemani oleh berbagai karakter Disney, maka Tokyo Disneyland adalah objek wisata yang wajib dikunjungi. Memasuki kastil para putri, bermain bersama Mickey Mouse, dan naik bermacam wahana bersama teman atau keluarga akan membuat perjalanan ke Tokyo Disneyland jadi salah satu pengalaman yang tak akan terlupakan.

Untuk aktivitas liburan maksimal, jangan lupa mengambil peta dan jadwal acara harian di Main Street House. Sempatkan pula mampir ke pusat suvenir dan membawa pulang oleh-oleh untuk keluarga di rumah.

Tokyo DisneySea


Menjadi satu-satunya taman bermain jaringan Disney bertema serba laut, Tokyo DisneySea menawarkan hiburan dan aneka wahana yang mengusung cerita legenda bawah air. Di sini, kamu bisa melihat deretan dermaga dengan berbagai tema persis yang diimpikan oleh Walt Disney.

Tak kalah seru dengan saudaranya, Tokyo DisneySea punya banyak sekali aktivitas unik yang bisa dinikmati lewat beragam permainan dan wahana. Saksikan juga aneka pertunjukan musikal dengan karakter-karakter favoritmu semasa kecil.

Lengkapi dengan Kartu JR Pass untuk Kemudahan Transportasi


Yakin menjadikan Jepang sebagai destinasi selanjutnya? Sebelum menentukan tanggal keberangkatan dan terbang ke sana, pastikan urusan transportasi sudah dipikirkan baik-baik.

Dikenal dengan kemudahan akses transportasi umumnya, Jepang juga menyediakan kartu untuk Japan Rail Pass atau JR Pass untuk traveler. JR Pass bisa dipesan jauh-jauh hari melalui Traveloka dan dikirimkan ke alamat rumah sebelum kamu berangkat ke Jepang.

Tersedia berbagai jenis JR Pass yang bisa dipilih sesuai kebutuhan, mulai dari durasi aktif kartu hingga jalur kereta yang diinginkan. Hal ini bisa menghemat pengeluaran karena kamu jadi terhindar dari membeli kartu yang mahal tapi tak bisa dimanfaatkan dengan maksimal.

Itu dia berbagai tempat wisata di Jepang yang bisa kamu kunjungi dengan promo BFF Deals dari Traveloka Xperience. Yuk, segera pesan tiketnya dan nikmati promo hebohnya sebelum berakhir! Tak hanya objek wisata di luar negeri, promo ini juga berlaku untuk wahana rekreasi domestik, lho. Cek Traveloka Xperience sekarang untuk tahu info lebih lengkapnya!

Senin, 10 Juni 2019

Cara Membuat Penanda Lokasi di Google Maps


Seringkali kita ingin menuju ke sebuah tempat, namun lokasi tersebut tak ada di Google Maps. Padahal, kita sangat mengandalkan peta online tersebut untuk berjalan kemanapun mengingat kemudahan yang ditawarkan.

Nah, Google Maps sendiri memperbolehkan pengguna untuk menambahkan marker atau penanda lokasi secara manual.

Metode ini memiliki keuntungan untuk pengguna karena mudah digunakan dan gratis, tetapi terdapat keterbatasan dalam penggunaan marker serta fitur yang tersedia dalam aplikasi.

Berikut langkah-langkah yang bisa diikuti untuk membuat lokasi di peta Google Maps. Berikut caranya, melansir Tekno Liputan6.com.

  1. Buka aplikasi Google Maps.
  2. Klik ikon Menu berbentuk tiga garis vertikal yang berada di sudut kiri atas.
  3. Lalu, klik opsi "Your Places"
  4. Selanjutnya, klik Maps Tab
  5. Kalau sudah, lanjutkan dengan mengklik Create Map Button
  6. Setelah berada di halaman pembuatan peta, klik ikon marker atau penanda lokasi.
  7. Temukan tempat di peta yang ingin Anda tambahkan penanda, lalu klik.
  8. Setelah menambahkan penanda lokasi, akan tertampil sebuah kotak, yang bisa digunakan untuk menambahkan deskripsi nama serta atribut lainnya ke marker.
  9. Jika ingin menambahkan penanda lokasi di tempat yang lain, maka ulangi langkah 6-8 sebanyak yang Anda butuhkan.
  10. Terakhir, di dalam gambar terdapat tiga panah. Ikuti panah pertama jika ingin memberi nama pada peta. Ikuti panah kedua jika ingin memberi nama pada layer, dan ikuti panah ketiga untuk membagikan peta kepada orang lain.

Minggu, 09 Juni 2019

Berkat Sampah Jeruk, Lahan Pembuangan di Kosta Rika Berubah Jadi Hutan Subur


Sebuah cerita tentang proyek ekologi yang berbuah hasil tak terduga datang dari Kosta Rika. Satu perusahaan minuman sepakat untuk membuang limbah produksi mereka dengan cara yang ramah lingkungan. Limbah makanan dibuang di lahan tandus yang sudah disepakati bersama otoritas taman nasional. Belasan tahun kemudian, berhektar-hektar hutan muncul dari lokasi pembuangan tersebut.

Menurut laporan Princeton University, semuanya dimulai pada tahun 1997 ketika dua ahli ekologi dari University of Pennsylvania bekerjasama dengan perusahaan jus jeruk Del Oro. Perusahaan tersebut memiliki tanah yang berbatasan dengan Area Konservasi Guanacaste, sebuah taman nasional yang terletak di sudut barat laut Kosta Rika. Sementara kawasan konservasi ingin memperluas wilayah mereka hingga ke lahan tersebut.


Akhirnya kesepakatan yang dianggap menguntungkan kedua belah pihak tercapai. Del Oro setuju untuk membuang hanya limbah bulir dan kulit jeruk yang tidak menggunakan pestisida dan insektisida di lahan milik kawasan konservasi yang paling buruk tingkat kesuburannya. Sementara Guanacaste bertugas melakukan pengawasan agar proses pembuangan sampah Del Oro tetap terkendali secara ekologis. Dengan perjanjian itu, kawasan konservasi bisa memperluas lahan dan perusahaan memiliki sistem limbah yang terpantau.




Proyek sistem limbah Del Oro-Guanacaste berjalan dengan ketidaksetujuan dari banyak pihak. Sempat terjadi perang tuntutan antara Del Oro dengan perusahaan kompetitor dan para aktivis lingkungan. Akhirnya pengadilan pun memerintahkan agar proyek tersebut dihentikan.



Sebanyak 12.000 ton limbah kulit jeruk sudah terlanjur memenuhi lahan pembuangan Del Oro. Sekitar 16 tahun kemudian, Timothy Treuer dari Princeton University melakukan observasi ke area tersebut. Rupanya lahan pembuangan Del Oro sudah berubah menjadi hutan lebat.


Setelah pengamatan singkat di tahun 2013, sejumlah peneliti dari Princeton kembali di tahun 2014. Setelah melakukan pengamatan terperinci, mereka mendapatkan hasil yang lebih pasti. Jumlah spesies tumbuhan yang berada di lahan tersebut telah meningkat hingga tiga kali lipat sejak tahun 1997. Proyek kontroversial tersebut telah terbukti mampu mengembalikan hutan tropis di Kosta Rika dengan cara yang tak terduga. 

Minggu, 02 Juni 2019

Menpar ke ATM 2019 Dubai, Ini Dia Destinasi yang Unjuk Gigi


Indonesia kembali mempromosikan keindahan destinasi pariwisata termasuk Raja Ampat, Danau Toba, Bali, dan Gunung Bromo di Arabian Travel Market (ATM) Dubai 2019.

Menteri Pariwisata (Menpar) Arief Yahya di Dubai International Convention and Exhibition Center, Dubai, Uni Emirat Arab, mengatakan brand pariwisata Wonderful Indonesia dipromosikan dalam ATM Dubai 2019 diusung oleh 85 industri pariwisata dari Tanah Air yang turut serta di ajang tersebut.

Keindahan destinasi yang ditampilkan Wonderful Indonesia di ATM Dubai 2019 antara lain Raja Ampat, Danau Toba, Bali, dan Gunung Bromo. Ada juga pusat informasi yang menyajikan booklet welcome to Indonesia, wisata halal, dan tourist map hingga kalender event.

Wonderful Indonesia berpartisipasi diajang kali ini lantaran ATM Dubai merupakan travelmart terbesar ketiga di dunia setelah ITB Berlin dan WTM London. Pada 2018, potensi transaksi bagi Indonesia dari ATM Dubai 2018 sebesar Rp 1,13 triliun.

"ATM Dubai menganut konsep B to B dan B to C. Uni Emirat Arab selama ini juga menjadi pasar potensial. Arus kunjungan wisatawannya ke Indonesia mencapai 7.081 sepanjang 2018. Destinasi favoritnya Jakarta (4.504 wisatawan) dan Bali (2.393 wisatawan)," kata Menpar Arief Yahya.

Menpar menyebut, konsep paviliun terbaik sengaja ditampilkan di ATM Dubai 2019. Beragam kekayaan pariwisata ditampilkan di sini.

"Kami ingin publik di Dubai dan Timur Tengah makin mengetahui beragam kekayaan pariwisata Indonesia. Sebagai ikon, Kapal Pinisi sengaja dihadirkan di sini," katanya.

Tema dan konsep pada paviliun Wonderful Indonesia ATM Dubai 2019 kali ini adalah Kekuatan Bahari Indonesia Sebagai Negara Maritim Dengan Keragaman Budayanya. Desain Paviliun Indonesia berkonsep Double Decker dengan luas area level 1, 445,5 m dan area level 2 seluas 50 m yang digunakan sebagai meeting room dan VIP area.

"Pameran ini juga selalu menarik perhatian masyarakat di Timur Tengah. Kami optimistis bisa membukukan performa lebih baik di tahun ini," ujar Arief Yahya.

Mendukung daya tarik Kapal Pinisi, Paviliun Indonesia juga menampilkan beragam detail arsitektur Lombok, Nusa Tenggara Barat (NTB). Apalagi, NTB merupakan destinasi wisata halal terbaik di dunia.

Selain atraksi alam dan budayanya, infrastruktur pariwisata di NTB menjadi yang terbaik dan dilengkapi sertifikat halal. Kapal Pinisi dan motif Lombok menjadi komposisi terbaik yang diharapkan menarik minat publik Timur Tengah.